KUCH QOBILIYATINI RIVOJLANTIRISH USULLARI

Butayorov Azizbek Bozor o‘g‘li

Authors

Butayorov Azizbek Bozor o‘g‘li O‘zMU talabasi Author

Keywords:

Maksimal kuchlanish, takrory, chegaraviy bo'Imagan kuchlanish, izometrik kuchlanish, izokinetik kuchlanish, dinamik kuchlanish, zarbdor usul, aylanma mashg‘ulot, o‘yin uslubi.

Abstract

Avvalgi tezisda biz sizlar bilan kuch haqida asosiy ma’lumotlarni va kuchning mexanizimi, ularning omillari, mushak ichi mexanizimi, mushaklarni rivojlantiruvchi fiziologik mexanizimi, mushaklarning qisqarish haqida birgalikda ko‘rib chiqqandik. Bugun esa sizlar bilan kuch qobiliyatini rivojlantirish usullari haqida gaplashamiz. Bunda nafaqat katta yoshdagi sportchilar, balki, kichik va turli yoshdagi sportchilarning kuch qobiliyatini rivojlantirish uchun turli xil metodlar keltirilgn. Ushbu tezis murabbiylar va sportchilar uchun foydali bo‘ladi degan umiddaman!