“STOL TENNIS BILAN SHUG‘ULLANUVCHI TALABALARNI JISMONIY TAYYORGARLIGI HAMDA TEXNIK TAYYORGARLIGIDA ZARBALAR BERISH SAMARADORLIGI”
Keywords:
jismoniy sifatlar,tezlik,reaksiya,sharikni his qilish,texnologiya ro‘llari, mokkisimon yugurish.Abstract
Umumiy va maxsus jismoniy tayorgarlikning mazmuni, boshqaruvi va ishlab chiqarishning qisqacha tavsifi hamda stol tennisi mashg‘ulotlari jarayonida tutgan o‘rni. Umumiy jismoniy tayorgarlik stol tennischilarning jismoniy sifatlari, qobiliyatlari, harakatlarini rivojlantirish va sport ko‘rsatmalarini yozishning asosi sifatida qaraladi.
Maxsus jismoniy tayorgarlik va uning o‘quv mashg‘ulotlaridagi o‘rni, ulardan foydalanish jarayoni, mazmuni va usullarining qisqacha tavsifi. Stol tennischining psixalogik qobiliyatlarini rivojlantirish: tezlik, chaqqonlik, reaksiya, sharikni his qilish, o‘yin texnikasi xaqida tushuncha; Sport yuksaklikka erishishda texnologiya ro‘llari. So‘nggi vaqtda o‘yin texnikasining rivojlanishi. Stol tennisidagi texnik harakatlar davomiyligini to‘g‘irlash.
O‘yinning asosiy texnik xususiyiyatlari, raketani ushlab turish usublari, raketaning gorizontal va vertikal ulash o‘yin texnikasining asosiy xususiyiyatlari hisoblanadi. Asosiy pozitsiyalar harakat usullari, sharikni aylantirish turlari, turli zonalardan zarbalar xususiyiyatlari, zarbalarni bajarishda qo‘llar, oyoqlar va hokazo harakatlarini muvofiqlashtirish masalalari, yugurish, kross, mokkisimon yugurish, sakrash va boshqa turli mashqlar davomiyligini saqlashda asosan tezkorlik va chaqqonlikka qaratiladigan mashg‘ulotlardan foydalanish yaxshi samara beradi.
Downloads
References
Ne’matullayev I.I STOL TENNIS BILAN SHUG‘ULLANUVCHI TALABALARLARNING PSIXOLOGIK PEDAGOGIK MAHORATLARINI SHAKLLANTIRISH, Международный научный журнал «Научный Фокус», 255-259
Ne’matullayev I.I YILLIK TAYYORGARLIK BOSQICHIDA STOL TENNISI BILAN SHUG`ULLANUVCHI TALABALARNI MUSOBAQALARGA TAYYORLASH, To`plam, 187-188
Ne’matullayev I.I STOL TENNIS BILAN SHUG‘ULLANUVCHI 11 – 12 YOSHLI BOLALARDA TEZKORLIK SIFATLARINI VAZIYATLI MASHQLAR YORDAMIDA RIVOJLANTIRISH METODIKASI.
https://www.samsondubina.com/coaching/biomechanics
Шлагер В. Руководство от чемпиона мира “Настольный теннис”, Книга: 2011г. 15 с.
Жданов В.Ю. «Обучение настольному теннису за 5 шагов» Учебное пособие. Россия-2014г. 50с.
Серова Л.К. «Управление подготовкой спортсменов в настольном теннисе» Учебное пособие. 2016 г -13с.
Колотаев а Алиса «Настольный теннис» Учебное пособие. 2019 г. -70 c.
Безверхов В.П. Адаптация нейро – моторного аппарата к мышечной нагрузке переменной интенсивности. Автореф. канд.дисс. Ташкент, 1996. 28с.
Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки. М.: ФиС 1988. 331 c.
Пулатов А.А. Ҳаракатни аниқ ижро этишда вестибуляр анализаторининг ўрни. “Жисмоний тарбия, спорт ва маънавият”. Илмий – амалий анжуман материаллари тўплами. II жилд. Т., 1995. 52-54 б.
Арзикулов Д. Н. СПОРТЧИЛАРНИ ПСИХОЛОГИК ЖИҲАТДАН ТАЙЁРЛАШНИНГ ИЖТИМОИЙ-ПСИХОЛОГИК МУАММОЛАРИ //Fan-Sportga. – 2020. – №. 4. – С. 73-75.
Ishtayev, Javlon Mavlonboyevich, et al. "EFFECTIVENESS OF THE NEW DEVELOPED SPORTS AND HEALTH PROGRAM IN SPORTS GYMNASTICS IN THE PREPARATION OF 3-7 YEAR OLD BOYS." Central Asian Research Journal for Interdisciplinary Studies (CARJIS) 2.3 (2022): 94-99. 15. Ёқубова, Д. М., & Усманова, Ш. Ш. (2021). ТАЛАБАЛАРДА СТЕСС ҲОЛАТИ ВА УНИ БАРТАРАФ ЭТИШ ЙЎЛЛАРИ. Central Asian Research Journal for Interdisciplinary Studies (CARJIS), 1(3), 207-211.
Ёқубова, Д. М., & Усманова, Ш. Ш. (2022). БОҒЧА ЁШИДАГИ БОЛАЛАРДА БИЛИШ ЖАРАЁНЛАРИНИНГ РИВОЖЛАНИШИ. Central Asian Research Journal for Interdisciplinary Studies (CARJIS), 2(3), 155-161.
References
"A History Lesson: How Topspin Revolutionized Table
Tennis". blog.tabletennis11.com. Retrieved 2023-06-05.
Yuza N., Sasaoka K., Nishioka N., Matsui Y., Yamanaka N. et al.
(1992.) Game Analysis of Table Tennis in Top Japanese Players of Different Playing
Styles. Int. J. of Table Tennis Scis. 1:79-89.
Drianovski Y. and Otcheva G. (1998.) Survey of the game styles of some of
the best Asian players at the 12th World University Table Tennis Championships
(Sofia, 1998). International Table Tennis Federation (ITTF).
"ITTF Handbook 2021". International Table Tennis Federation (ITTF).
Retrieved 2021-08-08.
Ryu Seung-Min: Backhand smashing and body tension, retrieved 2023-06-03c
