UZOQ UMR KORISH VA SALOMATLIK
Keywords:
Sog‘lom hayot tarsi, Ovqatlanish madaniyati, Jismoniy faollik, Ruhiy salomatlik, Genetika va umr davomiyligi, Qarish jarayoni, Profilaktika Tabiiy ovqatlanish Ijtimoiy faoliyat, Stressni boshqarish Gigiyena Tibbiy ko‘riklar ,Umrni uzaytirish yo‘llari.Abstract
Inson qadimdan uzoq umr ko‘rish va sog‘lom hayot kechirishni orzu qilgan. Bu orzu qadimgi davrlardagi afsonalardan tortib, zamonaviy tibbiyot tadqiqotlarigacha turli shakllarda namoyon bo‘lgan. Ilmiy taraqqiyot, hayot sharoitlarining yaxshilanishi, gigiyena va tibbiy xizmatlar rivoji tufayli hozirgi kunda inson umrining davomiyligi sezilarli darajada ortmoqda.
Downloads
References
O‘zbekiston Respublikasi Sog‘liqni saqlash vazirligi. Sog‘lom turmush tarzi asoslari. Toshkent, 2022.
World Health Organization (WHO). Healthy lifestyle: a guide for living longer and better. Geneva, 2021.
Harvard T.H. Chan School of Public Health. Nutrition Source: Healthy Eating Plate & Pyramid.
Lutz, W., Sanderson, W., & Scherbov, S. (2020). Demographic determinants of healthy life expectancy. Population and Development Review.
Орлова Г. А., Иванова И. Ю. Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний. Москва: МЕДпресс-информ, 2019.
Назарова С. И. Гигиена и основы здорового образа жизни. Учебное пособие. Ташкент: Тиббиёт, 2021.
Buettner, D. The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest. National Geographic Books, 2012.
Mayo Clinic Staff. Healthy Lifestyle: Stress management.
Маҳмудов Ш. Ш. Фаол узоқ умр ва соғлом турмуш тарзи. Илмий-амалий қўлланма, Самарқанд тиббиёт институти, 2023.
American Heart Association. Physical Activity Improves Quality of Life.
