MUKAMMAL XOTIRAGA EGA BO’LISH SIRLARI.
Keywords:
Xotira, Mukammal xotira, Xotirani yaxshilash, Uyqu va xotira, Jismoniy, To'g'ri ovqatlanish mashqlar, Mnemonik usullar, Assotsiatsiya usuli, Loci usuli, Diqqatni jamlash, Stressni boshqarish, Yangi narsalarni o'rganish, Intervalli takrorlash, Miyani rivojlantirish, Omega-3, Antioksidantlar,Texnologiyadan yuklash, Kognitiv funktsiyalar.Abstract
Ushbu maqola xotirani yaxshilash va mukammal xotiraga ega bo'lishning amaliy usullarini o'rganadi. Unda sifatli uyqu, jismoniy faollik, to'g'ri ovqatlanish, stressni va ijtimoiy aloqalarning xotiraga ta'siri haqida so'z yuritiladi. Ishlash, assotsiatsiya, mnemonikalar va loci usuli kabi maxsus xotira texnikalari, doimiy o'qish va diqqatni jamlashning ahamiyati ta'kidlanadi. Maqola har kuni kichik qadamlar orqali xotirani va miyaning kognitiv quvvatini bo'yicha qo'llab-quvvatlanadi.
Downloads
References
P.I.Ivanov, M.E. Zufarova ,,Umumiy psixologiya’’2023- yil 126-bet.
Sunnat Musamedov , Feruza Qo’chqarova, ,,Fenomenal xotira’’ 2021- yil . 40-b.
Shoxrux – Mirzo Raxmonov ,,Mukammal xotira’’ 2022- yil 183- bet .
Sunnat Musammedo, Feruza Qo’chqarova, ,,Fenomenal xotira’’ 2021-yil 86 –b.
Sunnat Musammedov, Feruza Qo’chqarova, ,,Fenomenal xotira” 2021- yil 166-b
Foydalanilgan internet manbalar
www.edu.uz — O‘zbekiston Oliy ta’lim, fan va innovatsiyalar vazirligi rasmiy sayti.
www.yoshlar.gov.uz — O‘zbekiston Respublikasi Yoshlar ishlari agentligi rasmiy sayti.
