YENGIL ATLETIKA SPORT TURIDA OZIQ-OVQAT REJIMI VA UNING ILMIY TAHLILI
Keywords:
yengil atletika, sport, oziq-ovqat, energiya, jismoniy yuklama, gidratatsiya, termoregulyatsiya, vitamin-minerallar.Abstract
Oziq-ovqat, inson hayoti va faoliyatining muhim qismi bo’lib, jismoniy va aqliy holatni barqarorligini ta’minlashda, ayniqsa sportchilar uchun alohida ahamiyatga ega. Yengil atletika bilan shug’ullanuvchilar uchun to’g’ri ovqatlanish rejimi mushaklarni qo’llab-quvvatlashdan tortib, umumiy energiya ta’minotigacha bir qator muhim maqsadlarni nazarda tutadi. Bu maqolada yengil atletikachilar uchun oziq-ovqatning ahamiyatini ko’rib chiqamiz va undan qanday foydalanish mumkinligini borasida so’z boradi.
Downloads
References
Oʻzbekiston Respublikasi Prezidentining «O'zbekiston respublikasida jismoniy tarbiya va sportni yanada takomillashtirish va ommalashtirish chora-tadbirlari to'g'risidas 2020 yil 24 yanvardagi PF5924-son Farmoni.
"Sports Nutrition: A Practice Manual for Professionals" Christine A. Rosenbloom, Donald J. McGilloway, and Suzanne M. M. H. F. S. S. R. McMurray. 6th Edition (2021)
"Nutrition for Sport and Exercise" Marie Dunford and J. Andrew Doyle. 4th Edition (2018)
Ugli, Y. A. F. (2022, July). CONDITIONS OF USE OF INNOVATIVE EDUCATIONAL TECHNOLOGIES IN PROFESSIONAL TRAINING OF FUTURE SPECIALISTS IN THE FIELD OF PHYSICAL EDUCATION. In " ONLINE-CONFERENCES" PLATFORM (pp. 89-91).
Yigitaliyev, A. F., & Rasulova, R. A. (2024). YOSHLARNI SOG’LOM VOYAGA YETISHLARINI TA’MINLASH MASALASI XALQ OG’ZAKI IJODIDA. SO ‘NGI ILMIY TADQIQOTLAR NAZARIYASI, 7(6), 49-51.
Йигиталиев, А. (2024). ФИЗИЧЕСКAЯ ПOДГOТOВКA В СПOРТИВНOЙ ШКOЛЕ ПO ЛЁГКOЙ AТЛЕТИКЕ. Академические исследования в современной науке, 3(23), 193-196.
Yigitaliyev, A. F. O. G. L. (2023). QISQA MASOFAGA YUGURUVCHI SPORTCHILARNI MASHG’ULOTLARINI TASHKIL QILISH USULLARI. Oriental renaissance: Innovative, educational, natural and social sciences, 3(12), 277-280.
