TAEKVONDO SPORT TURIDA KUCH QOBILIYATINI RIVOJLANTIRISH

Abstract

Biz bilamizki, hozirgi kunda taekvondochilardan kuch qobiliyati qattiq talab etilmoqda. Sababi,  qonun-qoidalar o‘zgarganidan buyon sportchilar tez charchoq hissini sezmoqdalar. Bunga esa asosiy sabab, davralar(raund, taym) vaqtining ko‘payganligi va har bitta davrada sportchilarga g‘alaba berilishidir. Bu esa shuni bildiradiki, sportchilar har bir davra uchun qattiq harakat qilishi lozim. Chunki, har bir davradagi g‘alaba sportchi uchun muhim hisoblanadi. Ikkita g‘alaba hammasi tugaganini anglatadi. Buning uchun esa, kuch qobiliyatini rivojlantirish lozim. Chunki, jang davomida sportchi o‘zining energiyasini teng taqsimlashi, ma’lum bir belgilangan kuchlanishda qorin va bosh qismga zarba berishi, ya’ni protektor va shlemga yetarli kuchlanishda zarba berishi (qo‘yilgan talabdagi ballni chiqarib berish) lozim. Ushbu maqolada kuch qobiliyati haqida, unung turlari va uni rivojlantirish usullaridan samarali foydalanish haqida bir nechta ma’lumotlar keltirib o‘tilgan. Shu bilan birgalikda, ba’zi muabbiylar kuch qobiliyatini rivojlantirish uchun sportchilarga noto‘g‘ri mashg‘ulotlarni yuklaydi. Qisqa qilib aytganda, sportchiga ko‘pyuklama beradi va uni mashg‘ulotlardan bezdirib qo‘yadi. Bu ba’zan katta xatolarga ham olib keladi. Masalan: tananing zo‘riqishi, mushaklarning toliqishi va shu kabi salbiy alomatlarga olib keladi. Quyidagi maqolada biz bu muammolarga yechim qidiramiz!!!