IJTIMOIY-PSIXOLOGIK TAVSIYALAR ASOSIDA TALABALARDA RAQAMLI STRESSNING PSIXOSOMATIK OQIBATLARINI BARTARAF ETISH STRATEGIYALARI
Keywords:
Raqamli stress, talabalar, psixosomatik oqibatlar, ijtimoiy-psixologik strategiyalar, peer support, mentorlik, mindfulness, raqamli detox, pedagogik tavsiyalar.Abstract
Ushbu maqola talabalarda raqamli stressning psixosomatik oqibatlarini bartaraf etish bo‘yicha ijtimoiy-psixologik strategiyalarni o‘rganishga bag‘ishlangan. Tadqiqotda talabalar orasida onlayn mavjudlik, ijtimoiy tarmoqlarda faoliyat, mobil va raqamli platformalardan ortiqcha foydalanish natijasida yuzaga keladigan stress belgilarining tahlili amalga oshiriladi. Maqolada peer support, mentorlik, pedagogik va ota-ona yordami kabi ijtimoiy-psixologik mexanizmlarning psixosomatik simptomlarni kamaytirishdagi samaradorligi ko‘rib chiqiladi. Shuningdek, kognitiv restrukturizatsiya, mindfulness mashqlari va raqamli detox strategiyalari orqali talabalar ruhiy va fiziologik barqarorligini ta’minlash usullari ilmiy asosda tahlil qilinadi. Tadqiqot natijalari pedagogik va psixologik amaliyotda raqamli stressni boshqarish va talabalar salomatligini qo‘llab-quvvatlash bo‘yicha muhim ilmiy ma’lumotlar beradi.
Downloads
References
Abdurahmonov, Q. (2021). Raqamli texnologiyalar va talabalarda psixologik stress. Toshkent: Fan nashriyoti.
Akhmedov, B., & Raxmonova, M. (2022). Psixosomatik kasalliklar va raqamli stress: empirik tadqiqotlar. Toshkent: Pedagogika.
Karimova, L. (2020). Talabalarda ruhiy barqarorlik va stressni boshqarish metodlari. Toshkent: O‘zbekiston davlat jahon tillari universiteti nashriyoti.
Mirzaev, T. (2019). Pedagogik psixologiyada ijtimoiy qo‘llab-quvvatlashning ahamiyati. Toshkent: Fan va texnologiya nashriyoti.
Rustamova, S. (2021). Talabalarda psixosomatik simptomlar va stressni kamaytirish strategiyalari. Toshkent: Pedagogika nashriyoti.
Sobirov, N. (2018). Kognitiv va ijtimoiy yondashuvlar orqali talabalarda stressni boshqarish. Toshkent: O‘zbekiston milliy universiteti nashriyoti.
Yusupova, D. (2022). Mindfulness va raqamli detox mashqlari talabalarda ruhiy barqarorlikni oshirishda. Toshkent: Pedagogik innovatsiyalar markazi nashriyoti.
