ВИДЫ СНА И ИХ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ.

• Эргашева Д.Ш

  Author

• Халимбаева З.С.

  Author

• Хайруллаева Мафтуна Ибодуллаевна

  Author

Сон — это жизненно важный физиологический процесс, состоящий из чередующихся фаз, каждая из которых играет уникальную роль в поддержании здоровья и функционирования организма. В данной статье рассматриваются основные виды сна — медленный (NREM) и быстрый (REM), а также дополнительные формы, включая унилатеральный и микросон. Анализируются нейрофизиологические, гормональные и поведенческие особенности фаз сна, их функции в восстановлении, памяти и эмоциональной регуляции. Приводится сравнительная характеристика REM- и NREM-сна, подчеркивается их взаимодополняющее значение. Особое внимание уделено биологическим механизмам, таким как глимфатическая очистка и секреция гормонов. Статья основана на рецензируемых источниках и отражает современные представления о природе сна.

Brown LJ. Physiologic nature of sleep. In: Brown LJ, editor. Principles of Neuroscience. London: Imperial College Press; 2005. P. 1087–1119.

De Gennaro L, Ferrara M. Sleep spindles: an overview. Sleep Med Rev. 2003;7(5):423–40.

Diekelmann S, Born J. The memory function of sleep. Nat Rev Neurosci. 2010;11(2):114–26.

Hauglund NL, et al. Norepinephrine-mediated slow vasomotion drives glymphatic clearance during sleep. Cell. 2025;188(2):e1–e14.

Hobson JA, Pace-Schott EF. The cognitive neuroscience of sleep: neuronal systems, consciousness and learning. Nat Rev Neurosci. 2002;3(9):679–93.

Jouvet M. The role of monoamines and acetylcholine-containing neurons in the regulation of the sleep-waking cycle. Ergeb Physiol. 1972;64:166–307.

Mirmiran M, Maas YG, Ariagno RL. Development of fetal and neonatal sleep and circadian rhythms. Sleep Med Rev. 2003;7(4):321–34.

Peiris MT, Frerichs RJ, Thomas RJ. Measuring microsleep episodes using EEG and behavioral correlates. J Clin Sleep Med. 2018;14(8):1237–45.

Rattenborg NC, Amlaner CJ, Lima SL. Behavioral, neurophysiological and evolutionary perspectives on unihemispheric sleep. Neurosci Biobehav Rev. 2000;24(8):817–42.

Rattenborg NC, Martinez-Gonzalez D, Lesku JA. Sleep function: an evolutionary perspective. PLoS Biol. 2022;20(9):e3001831.

Rasch B, Born J. About sleep's role in memory. Physiol Rev. 2013;93(2):681–766.

Rechtschaffen A, Kales A. A manual of standardized terminology, techniques and scoring system for sleep stages of human subjects. Los Angeles: UCLA Brain Information Service; 1968.

Van Cauter E, Plat L. Physiology of growth hormone secretion during sleep. J Pediatr. 1996;128(5 Pt 2):S32–7.

Walker MP, Stickgold R. Sleep, memory, and plasticity. Annu Rev Psychol. 2006;57:139–66.

Xie L, Kang H, Xu Q, et al. Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science. 2013;342(6156):373–7.

• PDF