O‘QUVCHILARDA STRESSGA BARDOSHLIKNI OSHIRISHNING SAMARALI PSIXOLOGIK USULLARI
Keywords:
stress, bardoshlilik, psixologik usullar, emotsional intellekt, trening, o‘quvchi, ruhiy salomatlik.Abstract
Ushbu maqolada o‘quvchilarda stressga bardoshlilikni oshirishning samarali psixologik usullari tahlil qilingan. Tadqiqot davomida stressning o‘quvchilarga ta’siri, ularning emotsional barqarorligi va ijtimoiy moslashuviga oid nazariy asoslar hamda amaliy usullar yoritilgan. Shuningdek, psixologik treninglar, relaksatsiya mashqlari, intellektni rivojlantirish va ijobiy fikrlash texnikalari orqali o‘quvchilarda stressni boshqarish ko‘nikmalarini shakllantirish yo‘llari tavsiya etilgan. Maqola o‘quvchilarning ruhiy salomatligini mustahkamlash va ta’lim samaradorligini oshirishga qaratilgan.
Downloads
References
Karimova, V. M. (2020). Psixologik moslashuv va stressni boshqarishning zamonaviy yondashuvlari. Toshkent: O‘zbekiston Milliy universiteti nashriyoti.
Rahimov, B. T. (2021). O‘quvchilarda emotsional barqarorlikni shakllantirish yo‘llari. Samarqand: Fan va taraqqiyot.
Xo‘jayev, M. R. (2019). Ta’lim jarayonida stress holatlarini tahlil qilish va ularni yengish usullari. Toshkent: O‘qituvchi.
Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. New York: Springer Publishing Company.
Selye, H. (1976). The Stress of Life. New York: McGraw-Hill.
Qodirova, N. A. (2022). Psixologik treninglarning o‘quvchi shaxsiga ta’siri. Buxoro: Istiqlol nashriyoti.
World Health Organization. (2021). Mental health promotion in schools: A comprehensive approach. Geneva: WHO Press.
